Willst du als Mama glücklich SEIN und so richtig von innen strahlen?
Ich verstehe dich völlig. Aufgrund meiner Selbsterfahrung kann ich dir vorab mit auf den Weg geben, dass es letztendlich in der Verantwortung jedes Einzelnen liegt, sein eigenes Glück zu finden und zu pflegen. Nichts und Niemand kann dich glücklich MACHEN – kein Auto, kein Geld, kein Haus, kein Partner… ja, all das kann zum glücklich SEIN beitragen und vorübergehendes Glück bringen. Die Wahrheit ist, du solltest aus deiner ganzen inneren Grundhaltung glücklich SEIN. Langfristig kommt das glücklich SEIN definitiv von INNEN.
Das bedeutet nicht, dass es dir dadurch immer gut geht und du jeden Tag gut gelaunt mit einem Strahlen im Gesicht durch den Tag hüpfst. Es geht lediglich darum,
- eine positive Einstellung zu entwickeln
- sich selbst zu akzeptieren
- und mit sich im Einklang zu sein
Es ist wichtig, sich selbst gut zu kennen, persönliche Ziele zu setzen und positive Gewohnheiten zu entwickeln, um ein erfülltes Leben zu führen.
Innere Zufriedenheit kann durch
- Selbstreflexion
- Achtsamkeit und
- das Pflegen gesunder Beziehungen zu anderen Menschen erreicht werden.
«Wenn du glücklich bist, bedeutet das, dass du ein Gefühl von Freude, Zufriedenheit und Wohlbefinden empfindest ».
Was brauchst du für ein glückliches Leben?
Laut Glücks-Forschung gibt es vier Faktoren, die wichtig sind:
- EINE GUTE GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
Dir tut nichts weh, kannst alles ohne Einschränkung ausführen, keine körperlichen Beschwerden oder Sorgen. Eine gute ganzheitliche Gesundheit, auf allen vier Ebenen wirkt auf dein glücklich SEIN aus.
- GUTE BEZIEHUNGEN
Wer einen tollen Partner hat, eine verständnisvolle Familie, wertvolle Arbeitskollegen, gute Freunde, der ist auf dem Glücksparameter schon ganz weit oben mit dabei.
- FREIHEIT
Du bist umso glücklicher, wenn du das Gefühl hast, frei und unabhängig zu sein und das tun zu können, was du wirklich willst.
- EINE ERFÜLLENDE ARBEIT
Zwischen einfach nur einen Job MACHEN und dein Potential und Talente mit in den Job einbringen, liegen Welten. Du bist immer dann am glücklichsten, wenn dich deine Arbeit so richtig erfüllt
«Die innere Haltung zu sich SELBST und
zum Leben ist wichtig um glücklich zu SEIN ».
Wer glücklich SEIN will, sollte wissen, was ihm gut tut und was nicht
Ich empfehle dir:
SAG MAL ÖFTERS NEIN
- Lerne NEIN zu sagen. Grenzen zu setzen ist wichtig. Deine Bedürfnisse sind wichtig, höre auf sie und es wird zum glücklich SEIN beitragen.
SCHLAF DICH GLÜCKLICH
- Mindestens 7 Stunden Schlaf. Das ist ein ausschlaggebender Glücksfaktor.
REDUZIERE SCHLECHTE NACHRICHTEN
- In der heutigen Gesellschaft gilt „only bad news are good news“ – leider. Oft werden nur die dunklen Seiten der Menschen und die bösen Taten und Ereignisse gesehen. Darüber berichten alle Zeitungen und das Fernsehen. Die Menschheit hat verlernt, die positiven Seiten im Leben und Weltgeschehen zu sehen. Lass die Finger von zu viel schlechten Nachrichten.
Ich persönlich gehe den Fernseh- und Radionachrichten aus dem Weg. Völlig gleich zu welchem Thema, es wird immer nur ein Detail gezeigt. Am liebsten ein negatives. Da schwingt enorm viel negative Energie mit. Das stimmt dich nachdenklich und lässt dich schlecht fühlen. Das geschieht vor allem unterbewusst.
Keiner von uns sieht alles umfassend. Alle Nachrichtenformate senden immer nur einen Ausschnitt und meistens den Schlimmsten.
«Du hast die Wahl, dich jederzeit für das glücklich SEIN zu entscheiden. Übernimm Eigenverantwortung und erlaube dir glücklich zu sein. Konzentrieren dich auf Dinge, die dir Freude bereiten und dir ein Gefühl von Erfüllung geben».
Dein ungeborenes Kind spürt deine Emotionen
Wusstest du, dass bereits während der Schwangerschaft für das Kind im Mutterleib die emotionale Schule des Lebens beginnt? Dein Baby im Bauch fühlt, ob du Glück und Zufriedenheit, Ärger, Trauer oder Ängste empfindest. Es spürt, ob es gewollt ist oder nicht, ob du unter emotionaler Belastung stehst oder ob du dich auf das Kind freust. Da dein Ungeborenes eine Einheit mit dir als Mutter bildet, werden deine Gefühle zu seinen eigenen. Dieser Umstand ist prägend für sein weiteres Leben.
Sei achtsam mit deinen Emotionen – vor, während und nach deiner Schwangerschaft. Dein Kind lernt von dir, geh als gutes Vorbild voran.
Als Frau, Mama und Rahel kann ich dir wärmstens empfehlen – kümmere dich um deine ganzheitliche Gesundheit und das vor einer Schwangerschaft, ja sogar vor einer Partnerschaft.
Jetzt denkst du vielleicht, ist das wirklich so einfach um glücklich zu SEIN? Ich bin ehrlich zu dir. Von einfach war noch nie die Rede. Der Weg zur glücklichen Mama bringt gewisse Anstrengungen mit sich. Doch sei dir bewusst, unglücklich zu SEIN ist nicht weniger anstrengend und einfach. Ich kann das nur bestätigen, da ich den Unterschied erlebt habe.
Glücklich SEIN ist eine individuelle Reise. Willst du von meinem know how als 4-fach Mama profitieren? Dann lass uns kennenlernen – unverbindlich und kostenlos.
Ja, ich bin interessiertGanzheitlich begleitet auf dem Weg zur glücklichen und mutigen MAMA.
LIEBEVOLL | INDIVIDUELL | TIEFGREIFEND
Support you – that’s what I do.
Hast du bereits Verantwortung übernommen und dich für das glücklich SEIN entschieden? Teile gerne in den Kommentaren.
Herzlichst, Rahel
Schreibe einen Kommentar